कान में मैल जमने से रोकने के कुछ उपाय

By Dr. Sumit Mrig in ENT(Ear Nose Throat)

Dec 27 , 2025 | 1 min read

हम जानते हैं कि कान के मैल का मूल कार्य बैक्टीरिया और धूल जैसे बाहरी कणों के आक्रमण से कान की नली की रक्षा करना है। लेकिन अगर कान की नली कान के मैल के जमा होने के कारण बंद हो जाती है, तो आपको कुछ समस्याएं हो सकती हैं। "सेरुमेन" नामक एक प्राकृतिक पदार्थ (ग्रंथियों द्वारा निर्मित और कान की नली में मौजूद होता है) का अत्यधिक संचय मुख्य रूप से ओमेगा-3 फैटी एसिड, जिंक और मैग्नीशियम की कमी के कारण होता है।

आम तौर पर, हम कान की नली में जमा मैल को साफ करने के लिए बॉबी पिन, क्यू-टिप्स या कॉटन स्वैब जैसी कुछ चीज़ों का इस्तेमाल करते हैं। हम यह नहीं जानते कि इन नुकीली चीज़ों से मैल को चुभाने से कान को काफ़ी नुकसान हो सकता है। दरअसल, ये चीज़ें मैल को नली के अंदर तक धकेल देती हैं, जिससे कान बंद हो जाता है।

अत्यधिक कान मैल के कारण निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:
कान का दर्द
कानों में भरापन महसूस होना
अस्थायी आधार पर सुनने की क्षमता का नुकसान
खुजली

आप कान के मैल की रुकावट को कैसे रोक सकते हैं?

कान के अंदर किसी नुकीली वस्तु या रुई का उपयोग न करें क्योंकि इससे कान में संक्रमण हो सकता है और मैल और भी गहराई तक जा सकता है।
कान में जमा अतिरिक्त मैल को बाहर निकालने के लिए ठंडे पानी या तेज़ धार का इस्तेमाल न करें। तेज़ धार से कान के पर्दे को नुकसान पहुँच सकता है जबकि ठंडे पानी से चक्कर आ सकते हैं।
घर पर कान का मैल निकालने के लिए सक्शन जैसी किसी अन्य विधि का उपयोग करने से बचें, या सड़क किनारे बैठे लोगों के पास जाकर ऐसा न करें। हमेशा इसे ईएनटी विशेषज्ञ से ही निकलवाएं।
कान के मैल को नरम करने के लिए किसी भी प्रकार के अम्लीय तरल का उपयोग न करें।
ओमेगा 3 फैटी एसिड कान के मैल की समस्या को कम करने के लिए अच्छे होते हैं। इसलिए, अपने आहार में अखरोट, एवोकाडो, सैल्मन, अल्बाकोर और पिसी हुई अलसी को शामिल करें।

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